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皆でジム

私が通っているジムにお店のスタッフyuiちゃんとヒロフミさんを連れて行ってみました。

ヒロフミ  さんのジムウェアです(かっこいいですね!heart.gif

ヒロフミジム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、私は週4くらいでジムに通っていて主にスタジオレッスンに出ていますが、室内ですが走っていたりもします。

実は通い始めてもうすぐ1年になります。

 

仕事帰りに行くので、疲れないんですか?! と聞かれますが、逆で、ストレス解消になるので全然疲れません!

2人は体重、体脂肪、骨格筋量の測定をして、それをもとに部位別の筋トレをしました。

1年前の自分を見ているようですが、2人のアップアップな姿を見るのは楽しかったです(笑)

 

今日も営業がハードだったので、すぐ帰りたい~となるのかと思いましたが、

思ったより楽しんでもらえたみたいで良かったです。

この筋トレで、2人は0.3〜1キロ     痩せたみたいですよ!

donki

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも帰りにガッツリ食べてしまいました(笑)3人でこの量。

今日の運動分はこれでチャラですねicon_rolleyes.gif

 

富沢華桜

 

 

 

 

 

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